מאמרים ואירועים

טיפול בילד עם היפוטוניה

שלום,  השם שלי מירב,  יש לי ילד בן שלוש וחצי שבגיל ארבעה חודשים התחיל לו ריצוד בעיניים, הרופאים משערים [...]

סדנה תל אביב ~ מאי 2024

3 מפגשים חוויתיים של למידה והתנסות מעשית  סדנא ייחודית ומעמיקה ליצירת שינוי בחיים. שילוב של טכניקת נענוע עדין של [...]

לגלות את הייחודיות שבי

מי לא רוצה להרגיש "מיוחדת/ד"? כמה נעים לנו לקבל תשומת לב, מילה טובה, טפיחה על השכם. כמה חשוב לנו [...]

עבדות (תקועים בבעיות שלנו)

  מתוך שיעור שהתקיים בבית הספר של עוצמת הרכות עם ד"ר טובי בראונינג.   היום נגלה היכן העבדות שלנו [...]

ראש השנה ויום כיפור – אילו מאוצרות החג תרצו לקבל השנה?

מדריך קצר ליישום מפתחות לחיים שניתנים לנו בראש השנה וביום כיפור החגים כבר כאן, שנה חדשה ורעננה הגיעה, אולי [...]

אני מתוסכלת מ- לא להשיג את מה שאני כל כך רוצה! (שיתוף)

אני מתוסכלת, מתוסכלת מ-לא להשיג את מה שאני כל כך רוצה! מה הבעיה שלי? למה אחרים מצליחים ואני לא?? [...]

גיל המעבר בראיה הוליסטית

ראיון עם אורה אאודה ודורית אברהם המתנות שמביא לנו גיל המעבר ואיך אפשר להשתמש לטובתנו בתסמיני גיל המעבר. שהתקיים [...]

פלפיטציות בגרון (דפיקות לב)

שמי מירה, בת 68. מזה 10 שנים סבלתי ממש ממש מפלפיטציות בגרון בזמן שינה. גם ביום וגם בלילה. כל [...]

דוגמה לטיפול מלא בעוצמת הרכות

הזדמנות לצפות בטיפול אותנטי בשיטת עוצמת הרכות. הטיפול נעשה בפני קהל עם תלמידה אקראית. מטופלת אמיצה המבקשת לדעת מי [...]

מה זה העצב הזה פתאום?

הערב הגיעו פתאום השכנים מלמעלה. הם אף פעם לא היו פה. רצו לשאול משהו ונשארו דקות ארוכות. אני השכנה [...]

בואו נדבר על פגיעות

בואו נדבר על פגיעות. הפגיעות הזאת שאנחנו משתדלים כל כך להסתיר, להחליק, לשמור אותה רק לעצמינו אם בכלל. במשך [...]

אגו מצמיח אגו מחריב

על שליחות ולהיות צינור להעברת הטוב ראיון עם אורה אאודה ודורית קרקובר שהתקיים בקבוצה: יוצרים איזון ~ מגלים את [...]

בלבול, פחד, עומס ידע … מהי האמת? איך מוצאים אמת

מבולבלת מהתקופה האחרונה? גם אני... הלכתי לאיבוד מרוב עומס מידע ואינסוף הצעות לאמת "הנכונה" הרגשתי פחד, רצון לבכות... אז [...]

הפחד וההשפעה שלו עלינו בחיי היום- יום

ראיון עם אורה אאודה ונועם גליקמן שהתקיים בקבוצה: יוצרים איזון ~ מגלים את האיכות הנקבית והזכרית בתוכנו. אם לא [...]

הפער זועק בתוכי

לפעמים עולה בי תחושה שקשה לי איתה כובד בחזה, קושי לנשום, חוסר שקט בתוכי. התגובה הראשונית שלי היא מחשבה [...]

לחזור לעצמך – תכנית מיוחדת לתרגול אישי

לפעמים אנו צריכות יד שתעזור לנו לחזור לעצמנו, בקלות יחסית, בהשקעה יומית הגיונית שאפשר לעמוד בה. לחזור לעצמנו, להיות [...]

שיתוף אישי על התהליך שלי בשיטה – לירון דובז'ינסקי

הגעתי לעוצמת הרכות אחרי שהייתי בטיפול פסיכולוגי למעלה מ7 שנים, ולאחריו הייתי גם בטיפול בתנועה 3 שנים, כחלק מלימודי [...]

זוגיות מהגוף אל החוץ

מתוך הספר: "עוצמת הרכות" / טובי בראונינג / הוצאת מודן אם ברצונך להבין את הדפוסים במערכות היחסים בחייך, כל [...]

מחקר עם פוגשי סרטן שטופלו בשיטת עוצמת הרכות 

מחקר שנעשה ע"י אוניברסיטת בן גוריון, בשיתוף עם קרן יורי שטרן. הפרויקט נמשך שנתיים. הנשים קיבלו הרבה לחיים שלהן. [...]

מיהו מטפל טוב?

מיהו מטפל טוב? מאמר מאת ד"ר טובי בראונינג מעבר לדרישות של הכשרה מקצועית, התעדכנות שוטפת וכו', גורם [...]

מה תפקיד המטפל? חלק 2

מה תפקיד המטפל? חלק 2 מאמר מאת ד"ר טובי בראונינג כמטפלים נצטרך לעמוד מול כל הסוגיות האנושיות, [...]

מה תפקיד המטפל? חלק 1

מה תפקיד המטפל? סיפור בהמשכים מאמר מאת ד"ר טובי בראונינג מטופל במודע: "מה כבר לא ניסיתי? טיפולים [...]

צורך בלתי מודע של מטפל גוף

צורך בלתי מודע של מטפל גוף מאמר מאת ד"ר טובי בראונינג בכתבות קודמות ראינו עד כמה חשוב [...]

מאמר מקיף על השיטה ממאגר השיטות

השיטה תמצית עוצמת הרכות מבוססת על טכניקה פיזית של נענוע עדין של הגוף הנקרא "הפעמה" (מלשון פעימת הלב). קצב [...]

יש חיים אחרי המוות – שיתוף אישי

"יש חיים אחר המוות" . יש אנשים שעבורם זה משפט מוכר וידוע. אני חווה את המילים הללו יום יום, [...]

מטפל במבחן

מאת: טובי בראונינג מפתחת השיטה מטפל במבחן אולי כמטפלים כבר עברתם מזמן את מבחני ההכשרה שלכם, אבל מטבע תפקידכם [...]

מטפל, אגו וכוחנות

מטפל, אגו וכוחנות מאמר מאת ד"ר טובי בראונינג בהמשך לכתבה בה סקרנו כמה חשובה המודעות של המטפל [...]

החיים שלי כיום הם לא מה שהיו לפני 6 שנים (שיתוף אישי)

החיים שלי כיום הם לא מה שהיו לפני 6 שנים ואני ממש לא אותו אדם. זה מרגש אותי עד [...]

להגיד לו, או לא? (שיתוף אישי)

אני עומדת מול מישהו יקר לי יש לי משהו חשוב להגיד לו נדמה לי שזה יפגע בו אבל מה [...]

את מאמינה שאת יכולה לשנות אמונה מגבילה?

לכל אחד מאיתנו יש אמונה מגבילה על עצמו, בדרך כלל גם יותר מאחת. אני למשל מאמינה בכל מאודי שאין [...]

מצאתי את הייעוד שלי, קיבלתי אומץ לעשות שינוי! (שיתוף אישי)

עוצמת הרכות מבחינתי היא דרך חיים. מצאתי את הייעוד שלי, קיבלתי אומץ לעשות שינוי! עברתי מעבודה קבועה בבנק להיות [...]

"לא מצאתי את עצמי" – שיתוף אישי

לא מצאתי את עצמי! חזרתי לארץ ממסע של קרוב לשנתיים באוסטרליה ומסביב לעולם. מסע מדהים של אישה לבד. היו [...]

עוצמת הרכות ברדיו מהות החיים – עיקרי השיטה וראיונות עם מפתחת השיטה

כעס, כעס, כעס, תסכול, ביקורת עצמית מכאיבה… (שיתוף אישי)

כעס, כעס, כעס, תסכול, ביקורת עצמית מכאיבה… שנים סבלתי מאלה, לא ידעתי איך להתמודד מולם והם השפיעו עליי רבות. [...]

איך חיים מתוך חופש? (הרצאה)

הרצאה מרתקת על חיים מתוך חופש מוחלט במסגרת מפגשי לימוד פתוחים לקהל בעוצמת הרכות. מנחה: מתן קורן   מגוון [...]

אלרגיות, קדחת השחת והקשר לפחד מהתחדשות

"המחלקות הפנימיות וחדרי המיון בבתי החולים ברחבי הארץ סובלים מתפוסה של 140%" כל שנה בעונת החורף אנחנו רגילים לקרא [...]

הצד האפל של השינוי

אם יש משהו בחייך שאת רוצה לשנות או שיש בך תחושת תקיעות ועדיין לא נחשפת לצד האפל של השינוי [...]

איך להחלץ ממצב של כאב בגוף ובנפש

לפעמים זה מגיע בצורה של התקף חרדה "באמצע החיים". זה יכול להגיע בצורה של תסמינים פיזיים שונים כמו כאבים [...]

איך ליצור מערכת יחסים למרות הפחד מאינטימיות?

רובנו כמהים לאהוב ולהיות אהובים, כל כך רוצים קירבה, מישהו שיהיה עבורינו, ישמע ויראה אותנו, אבל לא פעם ברגע [...]

החור השחור שלך – רכבת לאושר פרק א'

חלק א' - התמכרות מאת טובי בראונינג מפתחת השיטה. דווקא החורים השחורים בחיינו יכולים להיות קיצור הדרך לאושר. אם [...]

תנו כבוד לחסימה

מאת: ד"ר טובי בראונינג מפתחת השיטה   "באשר לחסימותינו, אסונותינו, חסרונותינו ובעיותינו יש לזכור את הדברים הבאים: הזהב נמצא [...]

החור השחור שלך – רכבת לאושר פרק ב'

החור השחור שלך – רכבת לאושר חלק ב' -  המפלצות הפנימיות בכתבה האחרונה התוודענו לחורים השחורים שלנו. ראינו שהחור, האין, [...]

לצאת מהתקיעות וליצור שינוי בקלות

איך ליצור שינוי בקלות ובמהירות תוציאו אותי מהלופ הזה! תוציאו מהתקיעות הזאת! מי לא מכיר את המצב הזה שיש [...]

התנדבות בהוסטל "אורנים"

  בסיומם של המפגשים עולה כי הטיפול היה מיטיב מאוד עבור הנערות וכי נוצר בין אמונה והבנות קשר משמעותי. [...]

מכתב תודה על סיוע במצב רפואי

"עם הזמן ראינו שיפור ועלייה ברמת הטסיות. גם לאחר טיפולים של מספר דקות בלבד, ראינו תוצאות ובבדיקות הדם שלאחר [...]