איך להחלץ ממצב של כאב בגוף ובנפש

  לפעמים זה מגיע בצורה של התקף חרדה "באמצע החיים". זה יכול להגיע בצורה של תסמינים פיזיים שונים כמו כאבים בלתי מוסברים, הגוף קורס- ופתאום אנחנו מוצאים את עצמנו לא מסוגלים לתפקד כמו שהתרגלנו. [...]

איך ליצור מערכת יחסים למרות הפחד מאינטימיות?

רובנו כמהים לאהוב ולהיות אהובים, כל כך רוצים קירבה, מישהו שיהיה עבורינו, ישמע ויראה אותנו, אבל לא פעם ברגע האמת כשיש סיכוי לאהבה - דווקא, בורחים ממנה. הרבה פעמים אנו מוצאים את עצמנו חיים [...]

אירועים קרובים

סדנת גופנפש מעשית של 3 מפגשים לימוד ותרגול כלים תיאורטים ומעשיים ליצירת שינוי בחיים דרכים נכונות לשינוי הרגלים (דפוסי [...]

יש הרבה מה לומר וללמוד על שיטת "עצמת הרכות", אולם המחשה אחת שווה אלף מילים. הנכם מוזמנים לאירוע המחשה [...]

אתמול הסתיים לו קורס של עוצמת הרכות בסעד. עדיין מתרגשת מכל עוצמת החוויה. 6 מפגשים מופלאים שנותנים טעימה משיטה [...]

קורסים קרובים: ירושלים  קורס 6 מפגשים למתמודדים עם סרטן: שיתוף פעולה בין תעצומות ועוצמת הרכות החל מ-20.2.19 [...]

סרטוני וידיאו

מתן קורן על עוצמת הרכות

יוני 26th, 2018|0 Comments

מתן קורן, בעל תואר שני בביולוגיה ממכון ויצמן, הוא גם מטפל בשיטת עוצמת הרכות. ביקשנו ממנו לספר מה הרציונל הפסיכולוגי מאחורי השיטה, איך היא משפיעה על הגוף, איך היא השפיעה על חייו שלו ולמי לדעתו [...]

אורה אודה על עוצמת הרכות

יוני 26th, 2018|0 Comments

אורה היא מהנדסת מחשבים, מטפלת בכירה וחלק מצוות ההוראה של עוצמת הרכות. מספרת איך עוצמת הרכות עזרה לה להתמודד עם משבר בחייה.

עידית פרג על שילוב מקצועי עם עוצמת הרכות

נובמבר 11th, 2015|0 Comments

עידית פרג היא מרפאה בעיסוק המטפלת בילדים. לפני מספר שנים היא הגיעה לצומת הכרעות בחייה המקצועיים. זה הזמן בו היא למדה את שיטת עוצמת הרכות. ביקשנו ממנה לספר כיצד השפיעה השיטה על חייה המקצועיים כמרפאה [...]

מאמרים

השנה הראשונה שלי / שיתוף אישי

עברה שנה... שנת לימודים ראשונה שלי ב"עוצמת הרכות" שנה של עוצמה שנה של רכות. שנה של גילויים על עצמי... [...]

צמיחה, חיוניות, נעורים, התחדשות.

עוצמת הרכות מלמדת אותנו שאין אור בלי חושך ואין חושך בלי אור. היא מראה לנו את האתגרים שעומדים לפנינו [...]

לאבד או לשחרר שליטה?

אז מתי השליטה התחילה לשלוט בנו? נולדנו חסרי אונים ותלויים בסביבה. תינוק שבא לעולם, מחובר להכל לא שולט בכלום, [...]

כאבים חזקים ברגל והתקפי חולשה כללית – שיתוף אישי

עוצמת הרכות – טיפול גוף נפש: "הגעתי לעוצמת הרכות בגלל כאבים חזקים ברגל והתקפי חולשה כללית. לצערי, הרופאים לא [...]

להתקרב אל עצמי – שיתוף אישי

אהובים ויקרים, בד"כ בסוף יום לימודים אני ממהרת לחזור הביתה, מרגישה את העייפות של כל היום הארוך. בשיעור האחרון [...]

מיכאל מיר: "אוהב טכנולוגיה, לא מתגעגע להיי-טק"

לאחר 17 שנים של קריירה בתחום ההיי-טק, החליט מיכאל מיר להפוך למטפל בעצמת הרכות. ולא, הוא לא מצטער לרגע [...]

והאדוות ממשיכות / שיתוף אישי

והאדוות ממשיכות בשני המימדים, במרחב ובזמן, בעקבות התהליך שאני עושה במסגרת הלימודים. היחסים עם בתי שקטים ונטולי סערות כאוטיות. [...]

הזוגיות שלך מתחילה מבפנים

מאת דינה ברודצקי. 2017 לכל אחד מאתנו יש רשימת דרישות וציפיות מהאדם שהיינו רוצים לחלוק אתו את חיינו, או מהאדם [...]

אולי גם את כבר איבדת את עצמך בתוך כל מטלות החיים?

אל תחכי לבשורה מטלטלת כדי להתחבר לעצמך.   מאת: הדס קדמיאל. פורסם בפברואר 2017 דורית דיל, עוד רגע בת [...]

מקושי להנאה בחג הפסח / שיתוף אישי

כותבת על שינוי שניתן לעמוד עליו מול התרחשות שקורית פעם בשנה, כך שקל לי להשוות ולעשות "מצא את ההבדלים" [...]

אופס!

הי, השיתוף הזה הוא *אופס, כי אני לא יודעת מה אכתוב. בדרך כלל אני משתפת בתהליך לאחר מעשה, אחרי [...]

אולי אתם "סתם" בדכדוך כבר שנים? או במתח בחיים הזוגיים? זמן לנסות משהו אחר

אם עדיין לא שמעתם על שיטת עוצמת הרכות, כנראה שעדיין לא גיליתם את עצמכם. עוצמת הרכות, היא שיטת טיפול [...]

האדוות ממשיכות.. וניסים קורים / שיתוף

"ביום הראשון של הסדנא ובמיוחד בשיעור עם עופרה ונועם על הכוחות במערכות יחסים - ליבי התהפך. מזה שנים אני [...]

'ידעתי שיש פה אמת'

בגיל 37 הגעתי לעוצמת הרכות. לא האמנתי שכמה חודשים לאחר מכן אהיה בזוגיות אחרת לגמרי ממה שהכרתי ואהיה אימא. [...]

מחקר חדשני: טיפול גוף נפש בחולות סרטן בשיטת “עוצמת הרכות”

אנו מציעות לך להשתתף במחקר שאנחנו מקיימות בטיפולים המתקיימים במרכז יורי שטרן. המחקר ינוהל על ידי החוקרת ארנה בראון-לבינסון [...]

שיתוף אישי על קורס העצמה מעשי

אתמול הסתיים לו קורס של עוצמת הרכות בסעד. עדיין מתרגשת מכל עוצמת החוויה. 6 מפגשים מופלאים שנותנים טעימה משיטה [...]

סמבה בשניים ועוצמת הרכות

את הקטע המוצג למטה בסרטון חיברו והפיקו, תלמידים ומורים בבית הספר של עוצמת הרכות. בתכנית הלימודים יש דגש  על [...]

קורסים להתפתחות אישית

קורסים קרובים: ירושלים  קורס 6 מפגשים למתמודדים עם סרטן: שיתוף פעולה בין תעצומות ועוצמת הרכות החל מ-20.2.19 [...]

מקאובוי קשוח הפכתי להיות עוצמת הרכות

מי מאתנו לא מכיר את תחושת המרדף הבלתי פוסקת, בעבודה, עם הילדים, עם חברים, מה צריך עוד לעשות? איך [...]

שיתוף אישי / סיגלית

אתמול הבאתי את בעלי היקר בפעם הראשונה לשיעור משותף עם הקבוצה שלי. היה לי חשוב שהוא יחווה מקרוב את [...]

שיתוף אישי / קרן

שלום לכם הרגשתי צורך לשתף אתכם, חבריי בעוצמת הרכות. היום בבוקר בעודי עסוקה במטלות יומיומיות, התחלתי לבכות. הדמעות החלו [...]

טובי מורה אהובה שלי

כבר שבועות אני מחפשת מה לכתוב, איך להעביר את מה שבאמת חשוב, בעקבות מותך. למדתי ממך כל כך הרבה, [...]

לזכרה של טובי ז"ל / אשר קורלק

ב"ה כסליו תשע"ז  דצמבר 2016 זכיתי להיות מתלמידיה של טובי ז"ל במחזור הרביעי המכונה ד"ש, בקדרון. טובי, שלמדתי ממנה [...]

ריפוי מעולם אחר (דליות וקריש דם)

סיפור אישי אם היו מספרים לך, שאפשר לרפא מחלות כרוניות שנמשכות 30 או 40 שנה, לא היית מאמין, אה [...]

להפוך את החיים שלי – שיתוף אישי

לעוצמת הרכות יש את היכולת המדהימה להפוך את החיים שלך למה שאת רוצה והרבה יותר מזה. כך היא לקחה [...]