"ההקשבה לגוף ולרגשותיו משמעותית מכל.
רק כשאתה חווה זאת בעצמך, אתה יכול להבין את ההרגשה של "לבוא הביתה",
למצוא בתוכך את היהלום שאיבדת."

מתוך הספר "עוצמת הרכות" מאת ד"ר טובי בראונינג

2 הנקודות האלה יציגו לך את שורש הבעיה בתקשורת עם הילד/ה או בן/בת הזוג שלך.

 נקודה 1# – לזהות מה הוא הגורם אצלך שיוצר את הקושי בתקשורת
אם יש לך קושי בתקשורת מול אדם קרוב לך שחוזר שוב ושוב
כדאי קודם להבין את המצב שאתה נתון בו.
רוב הסיכויים שהמצב הזה הוא זה שיוצר ומזין את הבעיה שאת/ה פוגש/ת כל הזמן.

 

והמצב הוא כזה:

בתור ילד/ה למדת את שפת התקשורת שלך דרך הסביבה שלך,
ככה כל ילד לומד כל דבר – דרך הסביבה שלו, דרך החוץ.
ורוב הסיכויים שאת/ה ממשיכ/ה לקיים תקשורת בצורה זו – עד היום.

כלומר האופן בו למדת לתקשר הפך להיות דפוס התנהגות המוטמע בך.
היום כשאת/ה פוגש/ת בעיות תקשורת עם הילד/ה או בן/בת הזוג או כל אדם אחר
את/ה אולי כועס/ת ומתוסכל/ת מאוד מהתוצאות שמשתקפות במערכות היחסים הקרובות בחייך.

עכשיו נשאל בכנות –
אם היית יודע/ת לתקשר בצורה אחרת, האם היית עושה את זה?
מאמינה בכל ליבי שבוודאות היית עושה את זה אחרת, אם היית יודע/ת איך.
חשוב להבין את המגבלה שלנו – אנחנו מתקשרים כמו שלמדנו לתקשר!
כעס או תסכול לא יעזור לנו ללמוד לתקשר בצורה אחרת,
אלא רק יגביר את הכאב המתעורר מהמרחק הגדל בינך לבין האהובים שלך.
צורת תקשורת היא דפוס התנהגות שניתן לשנותו בעזרת כלים מתאימים ותרגול.

 

"עוצמת הרכות" מתמחה בזיהוי דפוסים ישנים ויצירת דפוסי התנהגות חדשים ובריאים הנבחרים מתוך מקום פנימי של עוצמה.

 

נקודה מס' 2# – דע/י מהי השפה המרכזית המשפיעה על התקשורת שלך עם אחרים.

 

אנחנו אמנם נשענים ושמים את מירב המשקל בחיים שלנו על מילים, דיבורים, הסברים וכו..,
אך רוב התקשורת שלנו מתרחשת לא דווקא דרך המילים.
הגוף שלנו יודע לדבר את כל מה שאנחנו לא אומרים במילים.
כולל טראומות, כאבים, רצונות, חוסר שביעות רצון, תסכול וכו..

הבעיה המרכזית והבולטת היא:
ברגע שאנחנו מסתמכים על תקשורת שהיא מבוססת מילים בלבד,
אנחנו בעצם מגבילים את התקשורת שלנו בצורה משמעותית
שמונעת מאיתנו תקשורת מאוד מיוחדת וקרובה.

 

נוכחות משותפת עם אדם קרוב, ילד, בן זוג או אחר היא חשובה ויקרת ערך
ומחזקת את הקשר בינינו בצורה שלא ניתן לעשות בעזרת מילים.
חשוב ללמוד לשלב את הגוף בתקשורת
אם בעזרת פיתוח מודעות לתחושות ורגשות, הקשבה לגוף
את אלו אפשר לעשות בעזרת טכניקות גופנפש שונות.

 

עוצמת הרכות מביאה כלי יעיל בצורה בלתי רגילה בתחום התקשורת
שבו אפשר להשתמש בכל זמן – אם מתעורר זמן אתגר או יש רצון בזמן איכות.
כלי זה נקרא – "הפעמה" (נענוע עדין של הגוף)
והוא נשען על יסודות פיזיים בסיסיים אנושיים.
השימוש בכלי הוא ידידותי ונעים ויוצר השפעה עמוקה מאוד על המשתמשים בו.
בזכות הנענוע החוזר מערכת העצבים נרגעת, משתחררים הורמונים שאחראים על איזון ורוגע פיזי ונפשי.
ההפעמה גם עוזרת לשחרר חסימות בצורה רכה ולא כוחנית.

 

סדנאות הקיץ יביאו חומר עיוני ומעשי בנושא מודעות לדפוסים
וכן לימוד בסיסי של טכניקת ההפעמה לשימוש בבית ובקרב חברים.

 

מועדי הסדנאות:
31.7.18 – ירושלים לנשים בלבד 
בוקר 9:00-15:00
אחה"צ 16:00-22:00


26.8.18 – רמת גן
בוקר לנשים בלבד 9:00-15:00
אחה"צ 16:00-22:00
להרשמה ושמירת מקומך ללחוץ כאן

להרשמה ושמירת מקומך ללחוץ כאן

לצאת מהתקיעות וליצור שינוי בקלות

נובמבר 9th, 2018|2 Comments

איך ליצור שינוי בקלות ובמהירות תוציאו אותי מהלופ הזה! [...]

התנדבות בהוסטל "אורנים"

אוקטובר 28th, 2018|0 Comments

  בסיומם של המפגשים עולה כי הטיפול היה מיטיב [...]

מכתב תודה על סיוע במצב רפואי

אוקטובר 28th, 2018|0 Comments

"עם הזמן ראינו שיפור ועלייה ברמת הטסיות. גם לאחר [...]

~ נציג של החיים ~ 

אוגוסט 24th, 2018|0 Comments

הרגע הזה שיש בך רצון עמוק לקבל לתשובה ברורה [...]