ריפוי נפגעי טראומה

בקרב רבים מן האנשים שחוו טראומה, האירוע ממשיך לחיות בתודעתם. חלק מהם אמנם משתקמים בכוחות עצמם או בעזרת קרובים, אולם מספר לא מבוטל סובל מסימפטומים שונים ומפתח הפרעה פוסט-טראומטית. במצב זה האדם אינו מסוגל להשתחרר מן הזעזוע והאירוע הטראומטי משפיע על הווייתו ומפריע לשגרת חייו. לעיתים הוא נתקף בתחושה כי אינו מסוגל לתפקד עוד - האירוע מציף את זיכרונו, והוא חווה אותו שוב ושוב. סיוטים, ירידה במספר שעות השינה ובאיכותה, קשיי ריכוז וחרדה מתמדת הם כמה מהתסמינים בהפרעה זו. יתירה מכך, המצוקה הנפשית יוצרת קרקע להתפתחות מחלות פיזיות רבות.

 

עוצמת הרכות ככלי לריפוי טראומות

כדי להעמיק את ההבנה באשר להשפעות על הגוף-נפש, יש להדגיש ששיטת "עוצמת הרכות" מבוססת על שני יסודות מרכזיים: קצב ו- מים.

הכלי הבסיסי הוא נענוע הגוף בקצב לב העובר. המקצב החוזר של הנענוע (הריתמוס) משפיע מיידית על מערכת העצבים - מרגיע, מפחית את רמת המתח, מעורר את הזיכרון התאי בגוף (את התפתחותנו המופלאה ברחם) ויוצר תנאים חיוניים להבראה – תחושת ביטחון, הגנה וחמימות.

הנענוע מאזן את מערכות הגוף ומחייה את מימי האוקיינוס הפנימי שבנו. התנועה של המים בגופנו ממיסה את הרקמות שקפאו ויצרו את הטראומה. הנענוע החוזר מביא להפרשת ביו-כימיקלים חשובים במוח, כגון אנדורפין – הורמון העונג הפיזי, המביא לתחושת הרפיה וחיוני למערכת החיסונית, וסרוטונין החיוני לעיכול ולשינה טובה (תנאי בסיסי להפגת מתחים). עובדה זו מסייעת להסביר את ההשפעה החיובית שיש לטיפולים בשיטת "עוצמת הרכות" על רציפות ואיכות שנתם של נפגעי הלם.

 

הריפוי בשיטת "עוצמת הרכות" מבוסס על שמחה והנאה, הן בשל תרומתם החיובית של רגשות אלו לתהליכי ההתגברות וההבראה, והן בשל ההבנה, שעל מנת לטפל בכאב ובטראומה, אין צורך להחיות אותם מחדש. יש בכוחן של השמחה וההנאה לרפא את המקומות החסומים לכאב ולהעצים את היכולת שלנו לחולל שינוי בחיינו.

 

מסגרת טיפולים קבועה מאפשרת להשיג שיפור מהותי בכל הקשור להתמודדות עם טראומות ומתחים, ומעניקה כלים רבי ערך להתמודדות עם דילמות, קשיים ומשברים, שעימם החיים מפגישים אותנו באופן בלתי נמנע. טיפול מלא עם מטפל מקצועי כולל שיחה מקדימה ברוח עוצמת הרכות ועבודה עם הגוף בלבוש מלא. טכניקת נענוע הגוף, מעבר להשפעתה הפיזית העמוקה, מאפשרת חיבור אל התת-מודע. המטופל מתחבר לכוחות הריפוי הטבעיים שלו, מקבל הזדמנות לשחרר טראומות ולסגור מעגלים, ומגלה מפתחות לחיים של עוצמה, שלמות ואושר. הדינמיקה הטיפולית המיוחדת מסייעת למטופל להפוך מגורם פסיבי למשתתף פעיל בריפוי שלו עצמו.

 

מכתב של חייל המתאר כיצד הטיפולים בשיטת "עוצמת הרכות" סייעו לו להתמודד עם טראומה קשה על רקע הריגת חברו בשוגג במהלך פעילות מבצעית ברצועת עזה:

לשלמה היקר מאוד,

שירתתי בצבא בגולני 13 ולפני כשנה וחצי, לקראת סוף השירות שלי, נכנסתי לעזה יחד עם הגדוד למבצע בעקבות חטיפתו של גלעד שליט (נקווה שיוחזר במהרה).

אני נבחרתי, ביחד עם כמה חברים נוספים, לחפות על כוח שלנו שנכנס לאחד הבתים. במהלך החיפוי זיהיתי בטעות עמדה שלנו כעמדת אוייב, וכאשר ראיתי קנה יוצא מחלון שהיה בה, יריתי מיידית שתי יריות לעברו של הקנה. הכדור פגע בקיר ליד החלון, ניתז ממנו והרג את החייל שהחזיק ברובה. החייל הזה היה חבר שלי, יהודה באסל ז"ל, שהוציא את הקנה מהחלון כדי לחפות עלי. 
לא ידעתי מה לחשוב או מה לעשות. הרגשתי אפס ושהרסתי הכל שהרגתי בנאדם, חייל, חבר שלי. ככל שעיכלתי מה קרה הרגשתי רק יותר ויותר רע.

כאן נכנסת אתה לתמונה, שלמה, ונתת לי עזרה שאיתה הצלחתי להתגבר בתקופה הזאת. לטיפול הראשון הגעתי בלי ממש לדעת מהו הטיפול. הייתי מלא ברגשות אשמה וכעס על עצמי, על אלוקים, על הצבא שלא מטפל בי כמו שצריך- הרבה כעס שלא ידעתי מה לעשות איתו. הייתי מלא בדאגה למשפחתו של החייל, הייתה לי מועקה תמידית בגרון ולא יכולתי כמעט לחייך. בכל צחוק או שמחה שהייתה לי הייתי מרגיש לא בסדר על כך שאני צוחק כשבעצם מגיע לי להיות עצוב.
סיפרתי את כל זה לשלמה. הוא סיפר לי על הטיפול, נתן לי זוג גרביים נקיות ועליתי למיטה. שלמה אמר שכל הרגשות האלה נמצאים בגוף ומשפיעים עליו, ושגם דרך הגוף אפשר ל"דבר עליהם" ולטפל בהם כמו שעשינו בחצי הראשון של הטיפול.

הוא תפס את רגליי והתחיל להזיז אותם מצד לצד בקצב קבוע. אחרי שעברתי את המחסום של "מה הבנאדם הזה עושה?", הרגשתי שזה מתחיל להרגיע אותי. שלמה שאל אותי איפה אני מרגיש את מה שסיפרתי לו. עניתי לו ישר: "בגרון"- וזאת הייתה בשבילי ההוכחה הראשונה שהגוף והנפש קשורים חזק אחד לשני.לטיפול הבא הגעתי טיפה יותר משוחרר וידעתי יותר מה מציק לי אחרי כמה דקות על המיטה ידעתי איפה זה בגוף הפעם יותר בבטן.

 

באחד הטיפולים אח"כ הרגשתי מספיק חזק ללכת לקבר של יהודה. שלמה הביא אותי לשם. היום, אחרי שבעה טיפולים סה"כ, אני עובד בקיבוץ בבקעה, אוהב את החיים ומשתדל לחייך לכולם, כי הבנתי כמה דברים מהטיפול, והבנתי שאני חי בשביל לחיות ולכן אני אחיה הכי טוב שאפשר.
 

שלמה הצליח להגיע אל הנפש שלי יותר טוב מהפסיכולוגים שהייתי אצלם וזאת דרך הגוף (לא סתם אומרים שלא טוב לשמור דברים בבטן). מהסתכלות על הטיפול וסתם על החיים ברור לי, שגם בבעיות אחרות שבגוף אפשר לטפל בשיטה הזאת. הטיפול בוצע ברכות: גם בדיבור וגם בהזזת הגוף ועזרתו לי הייתה עצומה.

השם עוצמת הרכות מאוד מתאים לו, מי שמכיר –יודע.

 

לעדויות נוספות של נפגעי טראומה שנעזרו בטיפולי "עוצמת הרכות" ראה עמוד "מכתבי תודה, עדויות והמלצות".